top of page

Joga

Zapraszam do wspólnej praktyki HATHA jogi, jogi KUNDALINI, jogi NIDRY oraz medytacji z MANTRĄ. 

 

Praktyka hatha jogi jest wstępem do głębszej pracy jaką jest joga kundalini. Kundalini jest energią życia, która płynie w każdej żywej Istocie. Oprócz pracy z ciałem poznasz i doświadczysz przepływu energii przez Czakry.

Praktykując jogę nie tylko dbasz o ciało fizyczne, ale również o każde kolejne (no przecież, mamy ich więcej). Dzięki regularnej praktyce jogi odczujesz błogość i spokój. Wyciszenie i zrozumienie. Po praktyce umysł jest czysty i wtedy łatwiej USŁYSZEĆ SIEBIE. Nie ma wymówek, że jest się za mało rozciągniętym! To na prawdę jest drugorzędne, najważniejsze jest abyś poczuła się stabilnie i komfortowo w każdej pozycji. 

Sanskrycki wyraz "mantra" pochodzi od dwóch słów "man" i "tra" . "Man" oznacza umysł, a "tra" wyzwolenie. Tak więc praktyka mantry pozwala przede wszystkim uwolnić umysł. Po praktyce jogi ciało i umysł jest w harmonii, dodając mantrę - odczuwasz wyzwolenie. Regularna praktyka jogi (w tym również mantry) reguluje pracę układu nerwowego, wzmacnia siłę woli, energetyzuje, relaksuje.

Zajęcia z HATHA JOGI

Słowo HATHA pochodzi z sanskrytu i oznacza HA -słońce i THA księżyc. Chodzi o naszą świadomość reprezentowaną przez słońce i nieświadomość reprezentowana przez księżyc. Słowo JOGA oznacza pojednanie. Zatem praktyka Hatha Jogi prowadzi do wewnętrznego pojednania. Dzięki praktyce hatha jogi, nie tylko twoje ciało staje się bardziej elastyczne ale również Twoje myśli i emocje nabierają giętkości, dzięki czemu poszerza się twoja świadomość. Piękne ciało jest efektem ubocznym, natomiast i tak warto :)
Podczas zajęć z HATHA JOGI zapraszam na praktykę jogi asan oraz pranajamy (technik oddechowych).

Praktyka Hatha Jogi jest wstępem do głębszej pracy ze sobą, jaką jest praktyka JOGI KUNDALINI. 

 

Zajęcia z KUNDALINI JOGI

Słowo KUNDALINI oznacza dosłownie „zwiniętego węża” co jest symbolem płynu mózgowo rdzeniowego przepływającego po naszym kręgosłupie, który wyglądem przypomina węża. Tak na prawdę Kundalini jest energią życia, która płynie w każdej żywej Istocie. Oprócz pracy z ciałem poznasz i doświadczysz przepływu energii przez Czakry (centra energetyczne rozmieszczone w całym ciele, w praktyce Kundalini wyszczególniamy czakramy wzdłuż kręgosłupa na wysokości gruczołów).
Joga Kundalini jest jogą tantryczną co oznacza, że prowadzi do wyzwolenia i pobudzenia oraz transformacji nie tylko ciała ale przede wszystkim świadomości.
Na zajęciach z JOGI KUNDALINI zapraszam na praktykę jogi asan, pranajamy, mudry, bandhy, mantry. (Co jest czym dowiesz się na zajęciach, które prowadzę w taki sposób, aby nawet osoba początkująca siebie odnalazła.)

ZAJĘCIA Z JOGI NIDRY

Zapraszam Cię na wyjątkowe zajęcia Jogi Nidry – tantrycznej, medytacyjnej praktyki, która zaprasza do zanurzenia się w głęboki stan świadomości. Choć często kojarzona jest z relaksem, Joga Nidra sięga znacznie głębiej – prowadzi do medytacji, która rozpuszcza napięcia i wprowadza umysł w stan regenerującego wyciszenia. To podróż do wnętrza siebie, gdzie możesz odkryć subtelne warstwy świadomości, przynosząc uzdrowienie zarówno ciału, jak i duszy.

ZAJĘCIA Z MANTRY I MEDYTACJI

Słowo mantra wywodzi się z sanskrytu i składa się z dwóch części: "man", oznaczającego umysł, oraz "tra", które symbolizuje wyzwolenie. Praktyka mantry to coś więcej niż zwykłe śpiewanie – to metoda uwalniania umysłu i wprowadzania wewnętrznej harmonii. Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie w śpiewaniu, mantrowanie jest dostępne dla każdego, prowadząc do stanu błogości, spokoju i czystego umysłu.

Cotygodniowe sesje mantr pomagają zharmonizować pracę układu nerwowego, wzmacniają wolę, dodają energii i głęboko relaksują. Ta medytacyjna praktyka pozwala wyciszyć się i usłyszeć swój wewnętrzny głos, uzyskując dostęp do zrozumienia i jasności. Przekonaj się, jak po praktyce Twój umysł staje się spokojny, a Ty jesteś bliżej siebie.

Gdzie prowadzę zajęcia grupowe?

WROCŁAW ul. Tęczowa 57 "Drzewo Życia"

     - HATHA JOGA  

     - KUNDALINI JOGA

     - MANTRA I MEDYTACJA

     - JOGA NIDRA

Co jest wyjątkowe w indywidualnych zajęciach ze mną?

 - zajęcia indywidualne - Wrocław Drzewo Życia ul. Tęczowa 57 -

Dzięki wiedzy na temat astrologii mogę Ciebie bliżej i łatwiej poznać co zdecydowanie ułatwi nam pracę.
Pewnie się zastanawiasz co ma wspólnego joga i astrologia? Obie te nauki opisane są w starożytnych sanskryckich Wedach i mówią o człowieku. Znajomość astrologii + regularna praktyka jogi otwiera przed Tobą nieskończone drzwi możliwości oraz szybkie spłacenie karmy i wejście na ścieżkę dharmy.

joga Wrocław joga kundalini joga hatha pranajamy joga Nidra
  • Spotify
  • Facebook
  • Instagram

©2024 by Kala Dziwińska - Pieśń Pełni. Stworzone przy pomocy Wix.com

bottom of page